فوائد ترك التدخين متعددة وتعود على الصحة بالكثير من الفوائد، الإقلاع عن التدخين يعد حياه جديده أفضل وأحسن، التدخين يمكن أن يصيب الشخص بالكثير من الأضرار والمشاكل النفسية والجسدية والمادية، منها الإصابة بسرطان الرئة ومشاكل التنفس وإهدار الكثير من الأموال بجانب الكثير من المشاكل الأخرى.
فوائد ترك التدخين
الحديث عن فوائد ترك التدخين يطول كثيرًا وهذا لأن المدخن عندما يتم التوقف عن تناولها بشكل مبكر، قد يكون من العوامل الفارقة والتي تحافظ على حياته وصحته وتحد من الآثار الجانبية التي تحدث بسبب التدخين فهي طوق نجاه للكثيرين، ومن أبرز فوائده الآتي:
ارتفاع في نسبة الأكسجين في الدم
- مادة النيكوتين المتوفرة في السجائر تعمل على زيادة غاز ثاني أكسيد الكربون الضار، وهو يعمل على اختراق الرئة والجهاز التنفسي.
- كما يقوم بالعمل على تدمير كافة خلايا الجسم، وبعد مرور 20 دقيقة من عدم تناول السجائر يعمل الجسم على انخفاض معدل ضربات القلب وإعادته إلى وظيفته الطبيعية.
- يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم، بجانب العمل على تحسين الدورة الدموية، وهذا بعد مرور 12 ساعة، وتبدأ الرئة تلقائيًا بتنظيف نفسها من آثار التدخين والسموم التي توجد بها.
- والقضاء على أول أكسيد الكربون، كما يعد من أبرز فوائد ترك التدخين وهو ارتفاع نسبة غاز الأكسجين المساعد على التنشيط الحيوي.
الوقاية من النوبات القلبية
- الإقلاع عن التدخين من العوامل الممتازة والتي تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم، أيضا العمل على زيادة نسبة الأكسجين.
- يقوم بالحد من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وسرعة تدفق الدورة الدموية وزيادة نشاط وحيوية الجسم ويكون من السهل ممارسة اليوم دون عصبية أو إرهاق.
مساعدة الرئة على التحسن
- ترك التدخين من العادات السليمة التي تحد من مشاكل السعال وضيق التنفس، كما يسهل عملية التخلص من المخاط الموجود بالخلايا.
- ويكون دوره تراكم البكتيريا وإصابة الجهاز التنفسي بالكثير من المشاكل الصحية.
فوائد ترك التدخين النفسية
التدخين يسبب الكثير من الاضطرابات النفسية، فهي من أول الأمور التي تسبب مشاكل عصبية وخيمة، ولكن عن ترك التدخين يتم التخلص من:
الحد من الإصابة بالاكتئاب
- عند ترك التدخين يقل شعور الشخص بالإصابة بالاكتئاب والحزن دون سبب، وهذا لأن النيكوتين يعمل على إفراز هرمون الدوبامين بالجسم.
- في حال عدم تناول السجائر ينخفض مستوى هذا الهرمون حتى يصل إلى مستواه الطبيعي، وفي هذا الوقت يشعر الشخص بالاكتئاب و كما يشعر المشاكل النفسية الوخيمة.
زيادة التركيز والذاكرة
- النيكوتين يعمل على تنشيط وظائف الجسم، ومع استمرار التدخين يسبب مشاكل وانتهاكات في الجهاز العصبي بشكل كبير.
- وينتج عن هذا ضعف في عملية التركيز ومشاكل في الذاكرة، وعندما يتم الابتعاد عن التدخين يعود وضع الجسم إلى حالته الطبيعية و أيضا يكون من السهل التركيز مره أخرى.
الحد من العصبية والعنف
- يعرف أن التدخين من العوامل التي تؤثر على العصبية بطريقة كبيرة، وعند الحد من تناولها وتركها نهائيًا بدأت في التحسن وأصبحت صحتي أفضل مما سبق.
- وهذه العصبية كانت تحدث بسبب انخفاض نسبة الدوبامين بالجسم، وعند انخفاضها يقل هرمون السعادة.
الحد من التوتر
- ترك التدخين واحد من العوامل المثالية التي تحد من توتر الجسم والأعصاب، وعند توقف التدخين سوف يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
- وهذا لأنك تشغل عقلك بالتفكير حتى يتم الحصول على السجائر وأخذ نسبة من النيكوتين والتي تساعدك بالاسترخاء والراحة والشعور بالهدوء ولكنها عكس هذا.
فوائد ترك التدخين للجنس
يوجد العديد من الفوائد الجنسية التي تعود على الرجل بعد أن يقوم بترك التدخين، وهذه الفوائد تم جمعها من خلال عدة تجارب، ومن أبرزها الآتي:
- زيادة القدرة الجنسية: إيقاف التدخين واحد من العوامل التي تساعد على تحسين عملية تدفق الدم بالجسم، لذا تزيد قدرة العلاقة الجنسية، الرجال يحصلون على عملية انتصاب أفضل بكثير عن ما سبق، أما عن السيدات يشعرون بنشوه عالية ومضاعفة.
- تحسين الخصوبة: ترك التدخين يعمل على سرعة عملية الإخصاب، وتحسين بطانة الرحم ويزيد من عدد الحيوانات المنوية لدي الرجال، ويقل من حالات الإجهاض.
أقرأ أيضا….السكري.. ما هي آثاره على الصحة وسبل الوقاية منه؟
فوائد ترك التدخين على الدماغ
يعود على إيقاف التدخين العديد من الفوائد المهمة على صحة الدماغ، ويجب على الجميع معرفاتها حتى يقدر المدخنين في اتخاذ القرار السليم لإيقافها، ومنها الآتي:
النيكوين يساعد على تشجيع مستقلات العقل
- عند التدخين يقوم النيكوتين بالعمل على تنشيط العقل ويساعد على الإحساس بالمتعة والراحة، لذا عندما يقرر الشخص يكون الأمر صعب عليه.
- ولكن التخلي عن النيكوتين يصيب الدماغ بالكثير من الفوائد العارمة والتي تحد من العصبية والتوتر وتجعل العقل في راحة.
- يتمتع الشخص في هذا الوقت بالطمأنينة ويتخلص من العصبية وفي هذا الوقت يعود إلى ممارسة حياته الطبيعية مرة أخرى بتركيز وهدوء أكثر من الطبيعي.
تناول التدخين بكثرة يضيق العقل
- التدخين يسبب مشاكل بالعقل ويصيب الشخص بالغباء وبالأخص في حال تناولها للكثير من الوقت.
- دائمًا ما يشعر بالضيق والقلق ولا يقدر على ممارسة النشاطات أو التفكير بطريقة صائبة، وفي هذه الحالة يضيع العقل نهائيًا وعامل التركيز أيضًا.
- كما يسبب القلق وعدم النوم بانتظام لذا ترك تناولها يساعد على ترتيب كافة عوامل الجسم.
فوائد ترك التدخين للانتصاب
ترك التدخين يزيد من القدرة الجنسية كثيرًا عند الرجال، ويحد من مشاكله، فهو يعمل على الآتي:
- يقوم بالمساعدة على تحسين القدرة الجنسية الضعيفة، وهذا لأن الكثير من البحوث قالت أم المدخنين يعانون من المشاكل الجنسية.
- المساهمة في زيادة عملية الانتصاب وقدرتهم على اقامة علاقة لمدة إضافية، كما أنها من العوامل المساعدة التي تسبب سرعة التخصيب وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
- الوصول إلى درجة عالية من الشهوة الجنسية لأكثر من مرة في اليوم.
فوائد ترك التدخين للبشرة
فوائد ترك التدخين كثيرة جدًا وتعمل على تعزيز البشرة ومساعدتها على الاستمتاع بصحة جيدة، وتتمثل هذه الفوائد في الآتي:
- الابتعاد عن التدخين يساعد على سرعة تدفق الدورة الدموية ووصولها إلى البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية والنشاط.
- التخلص من البقع الداكنة والشحوب المتراكمة على البشرة، وفي هذا الوقت تكون البشرة أكثر مقاومة.
- ولكن تظل التجاعيد لفترة من الوقت حتى يتم معالجتها باستعمال الكريمات والمستحضرات الطبية التي تحتوي على فيتامين سي.
- هذا الفيتامين يعطي البشرة حيوية ونضارة كبيرة.
- يحد من الشحوب التي نتجت بسبب نقص الأكسجين بالجسم وعدم تناول العديد من العناصر الغذائية الوفيرة والتي تساعد على ترطيب البشرة.
ونهاية نكون تعرفنا على علاج ترك التدخين ومدى تأثيره على العامل النفسي والصحي والجسدي بالإضافة إلى الحالة الجنسية، وقلنا أن ترك التدخين يعطي الجسم العديد من الفوائد المستحبة، يمكن الاطلاع على موقعنا لمعرفة المزيد من المعلومات حول الإقلاع عن التدخين.
يتعافى الشخص المدخن في مدة زمنية بسيطة جدًا وهي يومين فقط، وهذا لأن بقايا النيكوتين يتم خروجها من الجسم، ويبدأ الشخص في الشعو بحاسة الشم والتذوق.
سوف يعاني الشخص من عدة مشاكل منها الصداع وارتفاع في مستوى ضربات القلب، وزيادة التعرق، وهي من أكثر الآثار الجانبية انتشارًا وتعد من أعراض سحب النيكوتين.
