أعراض فقر الدم كثيرة، يعتبر فقر الدم من الأمراض الصعبة التي تجعل الشخص يقلق بشكل كبير، حيث أن فقر الدم يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، حيث يعتبر فقر الدم من أشد أنواع الأنيميا خطورة، ولا تظهر الأعراض بشكل قوي إلا في حالة وجود فقر دم قوي لذلك حرصنا على أن نوفر لكم كل ما يخص فقر الدم من أعراض وعن طرق العلاج الفعالة لفقر الدم وطرق الوقاية منه من خلال هذا المقال.
أعراض فقر الدم
هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي تظهر على الشخص في حالة معاناته من فقر الدم، وعن أهم أعراض فقر الدم ما يلي:
- ألم حاد في الصدر.
- وجود صعوبة تامة في التركيز .
- الشعور بالدوخة والصداع الحاد.
- الرغبة في تناول أشياء غريبة منها الطلاء والثلج.
- ضيق كبير في التنفس.
- تورم حاد في اللسان وتقرحات.
- وجود مشاكل في ضربات القلب.
- برودة كبيرة في القدمين وفي اليدين.
- تكسر في الأظافر.
متى يكون فقر الدم خطير
هناك مجموعة من الحالات التي يكون فيها فقر الدم خطير، ومن أهم هذه الحالات:
- نوع فقر الدم نفسه والأمراض التي تسببت فيه، حيث أنه يتم التعرف على النوع وعلى المرض الذي يكمن خلفه فقد يكون خطير.
- فقر الدم الانتسجي وهو من يكون بسبب وجود فشل في نخاع العظم وقد يكون بسبب الحمل أهو التعرض لعلاج السرطان.
- الثلاسيميا الشديدة وهي مرض وراثي يكون فيه مشكلة في إنتاج الهيموجلوبين وهو يؤثر بشكل سلبي على خلايا الدم بالجسم.
- فقر الدم الفانكوني من أشد أنواع فقر الدم التي تنتج عن وجود تشوهات جسدية وتكون بسبب العقم أو وجود مشكلة في الهيكل العظمي.
علاج فقر الدم بسرعة
تعرفنا على أعراض فقر الدم علينا التعرف على طرق العلاج المثالية لفقر الدم ومنها:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسب جيدة منها السبانخ والبقر واللحوم الحمراء والبقوليات.
- الحرص على تناول الأدوية التي يتم وصفها من قبل الطبيب حتى يتم العلاج بالكامل من فقر الدم.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة وعن التوابل التي تسبب مشاكل صحية، مع تجنب القهوة والشاي بكميات كبيرة لأنها تسبب فقر الدم.
- الابتعاد عن التدخين بشكل كبير.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب منها البيض واللحوم ومختلف أنواع السمك.
أعراض فقر الدم النفسية
هناك مجموعة أعراض فقر الدم النفسية التي تظهر على المريض بشكل واضح، ومن أهمها:
- شهوة الغرائب : من الأعراض التي تظهر على الشخص بسبب فقر الدم، حيث أن الشخص يكون لديه رغبة في تناول التراب والثلج، حيث أن الظاهرة تكون بسبب وجود نقص في الحديد وحاجة الشخص لتعويضه بتناول أشياء غريبة.
- انعدام الرغبة في ممارسة النشاطات اليومية، حيث أن نقص الحديد في الجسم يجعل الشخص يعاني من عدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي، فليس لديه رغبة في القيام بأي نشاط بدني أو عقلي مع التوقف عن ممارسة الرياضة.
- الاكتئاب من أكثر ما يتعرض له الشخص في حالة وجود فقر الدم، حيث أن الشخص يعاني من وجود اضطرابات نفسية كثيرة منها الاكتئاب والعزلة.
- وجود اضطرابات كثيرة في التعلم، حيث أن ليس لديه قدرة على التعلم وبالأخص الأطفال في فترة النمو.
أسباب فقر الدم
بعد التعرف على أعراض فقر الدم علينا التعرف على الأسباب التي تكمن خلف وجود فقر الدم وهي:
- افتقار الجسم للحديد بنسبة كبيرة.
- وجود فقدان للدم من الجهاز الهضمي لوجود تقرحات في الجهاز الهضمي.
- أجراء عملية جراحية وفقدان نسبة من الدم بسببها.
- تناول الحديد بنسبة جيدة كل يوم أي أقل من الاحتياج.
- التبرع بالدم بشكل مستمر.
- وجود مشكلة في امتصاص الجسم للحديد.
- الإصابة بأمراض الكلى.
تعرف على…نسبة الكولسترول الطبيعي في الدم وكيفية التخلص منه
الوقاية من أعراض فقر الدم
بالطبع الوقاية من فقر الدم من الأشياء الضرورية، حتى لا تتعرض لمشكلة فقر الدم ومن أهم طرق الوقاية من فقر الدم ما يلي:
- الحرص على تناول مكملات الحديد في حالة وجود انيميا لدى الشخص.
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الحديد بنسب جيدة من الفواكه والخضروات منها الليمون والسبانخ.
- الحرص على عمل فحص دوري للأنيميا بالأخص للأطفال.
- يجب عمل الفحص بشكل سنوي للنساء الذين يعانين من الأنيميا.
أطعمة لعلاج فقر الدم
في حالة معاناتك من فقر الدم عليك الحرص على تناول مجموعة من الأطعمة التي تساعد في رفع نسبة الحديد في الجسم منها:
- السبانخ: حيث تعتبر السبانخ من أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسب كبيرة، كما تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد بسهولة، فيمكنك الحرص على تناول السبانخ بشكل دوري.
- اللحوم: تعتبر اللحوم من المصادر الهامة للحديد منها الكبد واللحوم الحمراء.
- البقوليات: من الأطعمة الهامة لمريض فقر الدم والتي تساعد في علاج الأنيميا بشكل رائع.
- المكسرات: يمكنك تناول التمر أو الجوز والمشمش المجفف الذي يساعد في علاج فقر الدم ورفع المناعة بنسب رائعة.
- البروكلي: من الأطعمة الرائعة التي تساعد في رفع نسبة الحديد بالجسم بشكل رائع، حيث أنه يمكنك تناول البروكلي بشكل دوري لتجنب مشاكل الأنيميا.
- السمك: يحتوي السمك على الأوميجا 3 ولذلك عليك تناوله للتخلص من فقر الدم.
مشروبات للتخلص من فقر الدم
هناك مجموعة متنوعة من المشروبات التي تساعد في التخلص من فقر الدم ومنها:
- البنجر: من أفضل المشروبات التي يمكنك المواظبة عليها حيث أنها تساعد في توفير نسبة عالية من الحديد للجسم، فيمكنك شرب البنجر مع البرتقال أو الفراولة، كما يمكنك تناول البنجر مع السلطات المختلفة للحصول على علاج للأنيميا.
- عصير الموز: من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالحديد، حيث يمكنك تناوله في حالة وجود فقر الدم، حيث أن الموز من أفضل الفواكه التي نحتوي على الحديد بشكل رائع.
- عصير الفراولة: يعتبر من أهم ما يمكنك تناوله في حالة وجود الأنيميا، كما يمكنك خلط الفراولة مع الموز والعسل للمساعدة في التخلص من فقر الدم بشكل رائع.
- عصير البرتقال: من المشروبات الممتازة التي تساعد في توفير الحديد للجسم بشكل كبير وترفع من المناعة.
الخاتمة
أعراض فقر الدم تختلف من شخص للثاني على حسب درجة الإصابة، ولذلك يتم الحرص على العلاج من هذه المشكلة فور ظهورها، حيث أن فقر الدم من المشكلات الخطيرة التي قد تزداد في حالة إهمال العلاج، ولذلك لابد من الحرص على التعرف على نسبة الأنيميا قبل أن تتحول لفقر دم شديد.
بالطبع فقر الدم يؤثر على الجسم ويتسبب في النحافة بشكل كبير، حيث أن فقر الدم يتسبب في سوء امتصاص الحديد ومن ثم فقدان في الشهية مما يؤدي لوجود فقدان كبير في الوزن .
نعم يتسبب فقر الدم في الصداع، حيث أن الشخص المصاب بفقر الدم يعاني من وجود نقص في خلايا الدم الحمراء وهي التي تقوم بحمل الأكسجين للأنسجة ومن ثم يشعر الشخص بالضعف والتعب ومن ثم الصداع.
