أفضل وصفات علاج الزكام طبيعيا بالأعشاب

علاج الزكام يتم بالمنزل من خلال البعض من الوصفات الطبيعية لأن الكثير يعانوا من نزلات البرد والزكام ويحاولوا التعافي لأنه يسبب إليهم الإرهاق والتعب  ولذلك يلجأون للعلاجات المنزلية والوصفات الطبية بدون أدوية ولذلك من خلال هذه السطور سوف يتم التعرف على البعض من الطرق والوصفات التي تساعد بعلاج الزكام يجب معرفتها للشفاء تماما وتكون كالآتي.

علاج الزكام 

يوجد الكثير من الطرق الطبيعية التي من خلال أتباعها يتم التخفيف من الزكام ويجب عليك معرفتها وتكون كالآتي:

• الراحة: للوقاية من الزكام فيجب أخذ قسط من الراحة لحماية الجسم والوقاية وعدم تكرار الزكام ونزلات البرد.
• شرب السوائل: تساعد السوائل بعلاج الزكام ونزلات البرد لأنها تحمي الجسم من الجفاف وتساعد ببقائه رطب طوال الوقت، كما أنها تسهل عملية التنفس وتساعد بإذابة المخاط بكل سهولة. 
• الزنك: يعد من أهم العوامل التي تساعد بالقضاء السريع على نزلات البرد والزكام كما أنه يحمي الجسم من التعب و الإرهاق. 

مواد طبيعية لعلاج الزكام

من خلال شرب المواد الطبيعية يتم علاج الزكام بوقت سريع و لذلك نقدم اليكم البعض من المواد وتكون كالآتي:

• البنجر: يعد من المواد الفعالة التي تحمي الجسم من الإرهاق والتعب والالتهابات وأيضا تحمي الجهاز التنفسي ولذلك ينصح بشريه يوميا .
• اللبسان الأسود: يعد من العلاجات القديمة التقليدية التي تحمي الجسم من نزلات البرد من خلال شربه لمدة أسبوع كامل وسوف يتم التخفيف نهائيا من نزلات البرد.
• فيتامين سي: يساعد الفيتامين من التخفيف من نزلات البرد والزكام من خلال تناوله بشكل يومي ومنها المانجو والفراولة والأناناس والبروكلي والبطيخ وغير.
• زهرة الاشنسا: تعد من أنواع الزهور التي تحمي الجسم من نزلات البرد كما أنها تساعد بتقوية مناعة الجسم.

أعراض الزكام ونزلات البرد 

نزلات البرد والزكام له الكثير من الأعراض والتي تسبب الكثير من المضاعفات الصحية التي تؤثر على الإنسان والأعراض تكون كالآتي:

• انسداد الأنف .
• الإرهاق والتعب والحمى. 
• التعب والصداع. 
•  الآلام بالجسم. 
• سيلان بالأنف.
• السعال والعطس المستمر. 
• احتقان بالجيوب الأنفية.

طرق منزلية لتخفيف أعراض الزكام

يوجد المزيد من الطرق المنزلية والتي يجب إتباعها للتخلص من أعراض الزكام ومن نزلات البرد ولذلك يجب اتباع هذه الطرق لأنها أمنة وتكون كالآتي:

• العسل: يعد من أحدى الطرق الفعالة والتي تخفف الزكام والسعال ويتم استخدامه من خلال إضافته بإحدى المشروبات الساخنة بشكل يومي. 
• الماء والملح: استخدام المياه والملح في الغرغرة وفي معالجة التهاب الحلق ويستخدم بشكل يومي.

تعرف على…كيفية علاج نقص فيتامين د وماهو المعدل الطبيعي له في الدم؟

أعشاب لعلاج الزكام 

يوجد الكثير من الأعشاب الطبيعية والتي يتم الاعتماد عليها بمعالجة الزكام ونزلات البرد والالتهابات ومن الأعشاب يكون كالآتي:

الزنجبيل:

 يعد من أقوى وأفضل الأعشاب التي يتم استخدامها بتخفيف التهابات الحلق ويحضر من خلال الخطوات الآتية:

• إحضار مياه دافئ وإضافة إثنين ملعقة زنجبيل مطحون إليه ويترك على النار لكي يغلي.
• وبعدها يتم رفعه من على النار ويشرب دافئ من أجل الحصول على أفضل النتائج.

شاي البابونج: 

يعد من أهم الأعشاب التي تساعد بتقوية المناعة وتساعد بالتخلص من الزكام ونزلات البرد ويتم استخدامه من خلال الآتي:

• إحضار كوب مياه مغليه وإضافة ملعقة بابونج إليه ويترك لمدة ربع ساعة. 
• بعد ذلك يتم تحليته بالعسل وشربه دافئ ونضمن الحصول على نتائج فعالة. 

محلول ملحي: 

يساعد هذا المحلول في تخفيف الزكام وانسداد الأنف ويتم استخدامه من خلال الآتي:

• إضافة ملعقة ملح مع ملعقة صودا على كوب من المياه.
• وبعد تحضير المحلول فيتم استنشاقه يوميا. 

علاج الزكام عند الأطفال 

يصاب الأطفال بنزلات البرد والزكام ويشعرون بالحمى و الإرهاق والتعب يصحبه سعال مستمر وأيضا يشعرون بوجود بألم شديد بالأذن و لذلك دعونا إليكم أفضل الطرق التي يتم اتباعها في علاج الزكام وتكون كالآتي :.

• شفط المخاط: لشفاء الطفل يتم استخدام شفاط في سحب الزفير والمخاط من الأنف وذلك إذا كان الطفل رضيع ولكن في حالة كان كبير فيمكنك التخلص من المخاط بنفسه. 
• شرب السوائل: السوائل تساعد بالتخلص من المخاط العالق بالأنف والتي يتسبب بالزكام لدي الأطفال ولذلك السوائل الدافئة تسبب الشفاء.
• الحرارة المرتفعة: لتخفيض درجة الحرارة يتم استخدام الاسيتامينوفين فيكون الأفضل للأطفال للتخلص من الحرارة العالية. 
• العسل: للعسل فوائد كثيرة للتخلص من الزكام والسعال ومفيد للأطفال في عمر عام او أكبر. 
• للشفاء من احتقان الانف فيجب وضع رأس الطفل أثناء نومه للأعلى. 

علاج الزكام بالأعشاب وبطرق طبيعية 

هناك الكثير من الأعشاب التي من خلال استخدامها يتم علاج الزكام بالأعشاب ومن الأعشاب تكون كالآتي:

• عشبة القتاد: تعد من أفضل أنواع الأعشاب التي تستخدم بتقوية الجهاز المناعي لأن العشبة لديها خصائص مضادة للفيروسات. 
• الثوم: يخفف من الزكام كما أنه يقوي الجسم ويقيه من الأمراض والميكروبات .
• الجنسنج: من الأعشاب التي تقلل من الإصابة من الأمراض لأن لجنسنغ يحتوي على العديد من السكريات.
• النعناع: يساعد بالتخفيف من الجيوب الأنفية واحتقان الأنف لأنه يمتلك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.

نصائح لتخفيف الزكام

نقدم إليكم البعض من النصائح التي من خلالها يتم التخفيف من الزكام ومن نزلات البرد والنصائح كالآتي:

• يجب الحرص على أخذ الراحة الكافية لتخفيف الإرهاق والتعب التي يحدث بسبب التعرض للزكام ولنزلات البرد.
• الاهتمام بتناول كافة الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات للحماية من الزكام ولتقوية جهاز المناعة.
• الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه لحماية الجسم وتقويته.

طرق الوقاية من الزكام

للوقاية من نزلات البرد والزكام فيجب الحرص الجيد على أتباع كافة الطرق التي تساعدك بحماية نفسك من كافة الفيروسات التي يسببها الزكام ويكون كالآتي :

• لكي لا تنتشر العدوى والجراثيم فينصح بالغسل الجيد لليدين بالصابون والمياه. 
• يجب تجنب الأشخاص المصابين بالزكام لعدم التعرض للعدوى والأمراض. 
• يجب الاهتمام بغسل اليدين وتجفيفهم قبل لمس الأنف والعينين.
• تجنب مصافحة الاخرين المصابين لعدم انتقال العدوى. 
• اثناء فترة المرضي فينصح بالبقاء بالمنزل وعدم الخروج حتى الشفاء الجيد. 
• يجب استخدام مناديل ورقية عند العطس أو السعال لعدم انتقال المرض والعدوى.
• يجب التنظيف الجيد لليدين بعد تنظيف الأنف والسعال للشفاء.

خاتمة 

بختام المقال نكون تعرفنا معكم على كافة الوصفات والطرق المنزلية التي من خلالها يتم التخلص من أعراض الزكام ونزلات البرد، لأن الزكام يعد من أحدى الأمراض التي تحتاج لاهتمام وعناية للحد من الأمراض من خلال استخدام الأعشاب الطبيعية والمشروبات الدافئة.