موضوع تعبير عن الصحة شامل وكامل يمكن الاستعانة به في الاختبارات، حث إن الصحة من النعم العظيمة التي من الله بها على الإنسان، وهي تاج على الرؤوس لا يراه إلا من فقدها، وبعد فوات الأوان لذلك الآن نقوم باستعراض شامل ووافي لموضوع الصحة وتوضيح أهميتها من أجل الحفاظ عليها وشكر الله على امتلاكها بالصورة التي عليها الآن.
موضوع تعبير عن الصحة
الحديث الكامل عن الصحة وأهميتها واستعراض كافة جوانبها علينا أن نقوم بتحديد الموضوع في مجموعة من العناصر والاستفاضة فيها، ويتم عرضه في النقاط التالية:
- مقدمة عن الصحة.
- تعريف الصحة.
- أهمية الصحة في القرآن الكريم.
- أحاديث نبوية عن أهمية الصحة.
- أنواع الصحة.
- عناصر الرعاية الصحية.
- أهمية الحفاظ على الصحة.
- مستويات الرعاية الصحية.
- كيفية الحفاظ على الصحة بشكل عام.
- كيفية الحفاظ على الصحة النفسية.
- عواقب إهمال الصحة.
- حقائق عن الصحة.
- خاتمة عن الصحة.
مقدمة عن الصحة
الاهتمام بالصحة مسئولية واجبة على الفرد ومن ثم مسئولية المجتمع والدولة، فمن حق الجسد على مالكه أن يتوجه به إلى المراكز الطبية أو طبيب خاص عند الشعور بالأم أو أعراض غريبة.
لأن الامتناع عن ذلك يعني تفاقم الأمر وقد يصل حد الوفاة لا قدر الله، وسيحاسب المسلم على إهماله في صحته يوم الحساب فالأمر مسئولية كبيرة وعظيمة.
تعريف الصحة
وضعت منظمات الصحة المختلفة في جميع أنحاء العالم تعريفات كثيرة للصحة، وفي إطار حديثنا عن موضوع تعبير عن الصحة ، يمكننا استعراض أشهرها معكم وهي:
- يمكن تعريفها أنها مدى كفاءة الجسم من حيث وظائف وعمليات الأيض التي يقوم بها، وتشمل قدراته على التكيف مع التغيرات الجسدية والعقلية والاجتماعية.
- حالة من اكتمال السلامة البدنية والعقلية والاجتماعية.
- الصحة مضادها لغة المرض، وتعني في اللغة أن لا يصاب الإنسان بمرض.
- أو يتم تعريفها على إنها سلامة الجسم من الاعتلالات الجسدية أو الأمراض النفسية والعصبية بشكل عام.
أهمية الصحة في القرآن الكريم
أوحى الله سبحانه وتعالى لنبيه محمد صلى الله عليه وسلم بعض الآيات للتأكيد على أهمية الصحة ووجوب الحفاظ عليها، وهي:
- { وَكَتَبْنَا عَلَيْهِمْ فِيهَا أَنَّ النَّفْسَ بِالنَّفْسِ وَالْعَيْنَ بِالْعَيْنِ وَالأَنفَ بِالأَنفِ وَالأُذُنَ بِالأُذُنِ وَالسِّنَّ بِالسِّنِّ وَالْجُرُوحَ قِصَاصٌ} [ المائدة: 45].
- {وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا} [ النساء: 29].
- {وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ} [ البقرة: 195].
أحاديث نبوية عن أهمية الصحة
وحدث النبي محمد صلى الله عليه وسلم أصحابه وتابعيه عن أهمية الصحة وأهمية الحفاظ عليها في الكثير من الأحاديث، وأثناء استعراضنا موضوع تعبير عن الصحة، وأشهرها:
- (غطوا الإناءَ ، وأوكوا السّقاءَ ، فإن في السنةِ ليلةٌ ينزلُ فيها وباءٌ ، لا يمرّ بإناءٍ ليسَ عليهِ غطاءٌ ، أو سقاءٌ ليسَ عليهِ وِكاءٌ إلا نزلَ فيهِ من ذلكَ الوباءِ . قال الليثُ : والأعاجمِ يتقونَ ذلكَ في كانونَ الأولَ) [ الراوي: جابر بن عبالله].
- (نِعْمَتانِ مَغْبُونٌ فِيهِما كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ والفَراغُ) [ الرواي: عبدالله بن عباس].
- (إذا مرضتُم فلا تتمنَّوا العافيةَ فإنَّ المرضَ خيرٌ للمريضِ من الصحةِ والمرضِ هديةُ اللهِ للعبادِ) [ الرواي: أنس بن مالك].
أنواع الصحة
الصحة لها أنواع تتفرع منها، وهما نوعين يمكننا استعراضهم بالصورة التالية:
الصحة البدنية
يقوم هذا النوع على الاهتمام بصحة الأعضاء الجسدية والحرص على وقاية الجسم من الأمراض أو العدوى التي يمكن أن تصيبه.
الصحة النفسية
يقوم هذا الجانب على الجوانب الحياتية الخاصة بالإنسان وترتكزعلى مدى قدرة الإنسان في مواجهة أي مشكلات نفسية واجتماعية يمكن أن تصيبه.
عناصر الرعاية الصحية
الرعاية الصحية من أهم الجوانب التي يجب أن يتم الانتباه لها والتعرف عليها، وهي:
- التوعية بمكافحة الأمراض المستوطنة المنتشرة في المجتمع.
- الإعلان عن التربية الصحية من خلال التوعية بأهمية الاهتمام بجسده وصحته.
- توفير علاج الأمراض الشائعة بين أفراد المجتمع.
- إنتاج العقاقير والأدوية بكافة أنواعها التي يحتاجها المجتمع.
- المساعدة في التحصين والتغذية الجيدة والسليمة من أجل الوقاية من الأمراض المعدية.
أهمية الحفاظ على الصحة
السبب وراء جعل الحفاظ على الصحة من الواجبات التي لا نقاش فيها هو أهميتها الكبيرة، ونقدم لكم تلك الأهمية على شكل النقاط الآتية:
- الإنسان الصحيح الخالي من الأمراض هو الأقدر على خدمة نفسه ومجتمعه.
- الصحة من النعم التي يجب على الإنسان أن يحافظ عليها حتى لا تسلب منه.
- توفير الأموال العامة والخاصة التي يتم صرفها على المستشفيات الأدوية المختلفة.
- الصحة النفسية لها نصيب أيضًا في الحفاظ على صحة الإنسان النفسية يعني قدرته على الإنتاجية والمساعدة في المجتمع بصورة أكبر.
مستويات الرعاية الصحية
تم تحديد عدد من المستويات من أجل الرعاية الصحية، ونعرض لكم بالشرح الوافي تلك المستويات وأهم تفاصيلها:
المستوى الأولي
تعرف على إنها الخدمات الوقائية التب يتم تقديمها في المراكز الطبية والهدف الرئيسي منها هو توعية الأفراد بشأن الأمراض المنتشرة في البيئة، والعمل على انتشار تلك الحملات في المناطق المجاورة.
المستوى الثانوي
أما هذا المستوى ففيه يكون الفرد يحصل على الرعاية الطبية التي تقدم من المراكز الصحية وذلك بعد إصابته بالمرض وتكون مجهزة بطريقة حديثة، كما تشمل أيضًا إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة للتشخيص وتجنب الإصابة بالمضاعفات.
المستوى التأهيلي
وهو أهم المستويات الصحية لأنه قائم على تقديم الرعاية للمرضى بعد اصابتهم بأمراض مزمنة أو مستعصية خطيرة، أو عاهات دائمة لا يرجى زوالها أو شفائها، ولا يمكن أن يتم مساعدتهم من المستويات السابق ذكرها.
كيفية المحافظة على الصحة الجسدية
قد يتساءل البعض عن كيف يمكن أن يقوم بالحفاظ على صحته؟ وهذا من الأمور التي يجب أن يتم مناقشتها والتطرق لها، والنصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة هي:
الحرص على عدم تعريض الجسم للسموم
أحد أشهر وأهم العادات الخطيرة والروتينية والتي تكون السبب الرئيسي في الإصابة بمجموعة من الأمراض الخطيرة ومن أشهرها المخدرات أو الكحول.
التأكد من حصول الجسم على كفايته من النوم
أثبتت مجموعة من الدراسات أن الحالات التي تعاني من الأرق أو تم حرمانهم من النوم، أدى إلى تدهور حالاتهم وإصابة أجسادهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض السمنة وغيرها من الأمراض الخطيرة.
تجنب الإجهاد
استهلاك الفرد لجسمه من جهد وضغط من الأمور الضارة والسيئة لأنها يمكن أن تؤدي لزيادة مستويات الكوريتزول والذي قد يعيق عمليات التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أن تناول مجموعة من الأطعمة التي تحتاج إلى بذل مجهود، ومن الأفضل تجنب كل ذلك.
ممارسة التمارين الرياضة
ممارسة الرياضة بصورة دورية والانتظام عليها يساعد الجسم على خفض مستوى السكر والأنسولين لذلك ينصح دومًا بالسؤال عن أنسب التمارين والرياضات التي يمكن ممارستها للحفاظ على صحة الجسم.
اتباع نظام غذائي صحي
الحرص على تناول الأطعمة الحقيقية المغذية التي تكون غنية بالمعادن والفيتامينات والتي بدورها تساعد في دعم صحة الجسم.
الحرص على تناول الإفطار
إن أكثر ما يؤكد عليه الأطباء هو تناول وجبة الإفطار وعدم نسيانها لأنها ستقوم بإعطائه الحيوية والنشاط حتى نهاية يومه.
كيفية الحفاظ على الصحة النفسية
والصحة النفسية الحفاظ عليها له مجموعة من الإرشادات والنقاط التي يمكن اتباعها، وهي:
التقرب لله
حيث إن الصلاة وقراءة القرآن والصيام والكثير من العبادات الأخرى يمكن أن تكون من أهم طرق الوقاية من الأمراض النفسية والطريقة الأمثل للتعامل مع الضغوط النفسية.
الابتعاد عن الضغط النفسية
الطاقة السلبية التي قد تحيط بالفرد أو تتواجد في المكان قد تصيب الشخص بالمرض النفسي لذلك ينصح الأطباء النفسيين دومً دومًا بالابتعاد عن الضغوطات النفسية وهطه البيئات والاسترخاء.
تغيير الروتين
الحياة الروتينية اليومية التي يعتادها الإنسان والتي قد تملأها الرتابة والملل يمكن أن تؤدي إلى إصابته بالأمراض خاصة النفسية منها والتي قد تؤدي في نهاية المطاف إلى الإصابة بالأمراض الجسدية.
عواقب إهمال الصحة
ماذا يحدث في حال لم يقم الفرد بالحفاظ على صحته أو أهمل في أمرها بشكل عام، يكون للأمر وقتها عوافب وخيمة، وهي:
- تدهور حالة الجسم.
- الإصابة بمضاعفات أخرى نتيجة تجاهل أمراض.
- يصل الأمر حد خسارة أجزاء من الجسم والتي يمكن تعويضها لكن لن يتم إعادتها بصورتها الطبيعية وأحيانًا لا يمكن تعويضها.
- الإصابة بالأمراض النفسية بسبب الأمراض الجسدية وآثار العقاقير على الجسم.
- ضعف قدرات الجهاز المناعي.
حقائق عن الصحة
نقدم لكم مجموعة من الغرائب عن الصحة قد تسمعونها لأول مرة، وهي من عناصر موضوع تعبير عن الصحة ، وهذه الحقائق:
- يزيد طول الإنسان في الصباح عن المساء بمقدار سم.
- إن أعداد البكتيريا والفطريات الموجودة في الفم يفوق أعداد البشر على الأرض.
- يتم حرق السعرات الحرارية أثناء النوم أكثر منه خلال مشاهدة التليفزيون.
- معدل استهلاك الإنسان من الطعام يعادل 30 ألف كيلو جرام أي وزن مجموعة من الأفيال لا يتخطى الستة وتلك الكمية في حياته بأكملها.
- أكبر وأقوى عظمة في جسم الإنسان هي عظمة الفخذ.
- يستخدم الإنسان أكثر من 200 عضلة ليخطو خطوة واحدة للمشي.
- الضحك مئة مرة يعادل التمرن على العجلة الهوائية لمدة 15 دقيقة.
- الأذن والفم هما العضوان الوحيدان اللذان لا يتوقفان عن النمو.
- مخ الإنسان يمكن أن يولد طاقة كهربائية كافية لإضاءة مصباح صغير.
- أحماض المعدة قادرة على تذويب شفرة حلاقة معدنية.
خاتمة عن الصحة
الكثير من الأشخاص يظن أن الحظ السعيد في المال الوفير والثروة، ولكن الأمر العكس تمامًا فالصحة هي الكنز الذي لا يعوض أبدًا ولا يمكن شرائه بأموال الدنيا.
وبعد استكمال موضوع تعبير عن الصحة، فالإنسان الراشد الواعي العاقل هو الوحيد القادر على تقدير أهمية تلك الثورة العظيمة وهو القادر على الحفاظ عليها، لأنها بالنسبة له الحالة الطبيعية التي يجب أن يكون فيها الجسم.
لا يمكن أن نحصر أهمية الصحة ووجوب الاهتمام بها من خلال السطور السابقة فالأمر أكبر وأعظم من ذلك، والأمر يختل إذا ما تم الإصابة بشيء فمثلا الإصابة بالأمراض النفسية يؤدي إلى الأمراض الجسدية والعكس أيضَا.
