نصائح و فوائد

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق طبيعيا

 

يتساءل العديد من الأفراد على أفضل علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق للتخلص من الألم الذي يشعر به مريض القولون العصبي، لذلك نعمل على توضيح العديد من العادات اليومية التي يتبعها الشخص في المنزل للتخلص من أعراض القولون، كما نعمل على التعرف على العديد من الطرق المنزلية والأعشاب التي تساعد على العلاج، حيث أن هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من ألم القولون وتشنج العضلات.

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

يستطيع مريض القولون العصبي أن يتخلص من الألم الذي يشعر به، وذلك في حالة القيام بالآتي:

  • العمل على إضافة نسبة من الألياف الطبيعية إلى النظام الغذائي الذي يتناوله الشخص.
  • حيث تساعد الألياف على تقلل نسبة الإصابة بالإمساك التي تصيب مرضى القولون العصبي.
  • كما تساعد على تخفيف حدة التقلصات التي يشعر بها المريض وكذلك الغازات.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على الألبان بنسبة كبيرة في حالة عدم تحمل الجسم اللاكتوز.
  • العمل على تجنب تناول العديد من الأطعمة التي تساعد على تهيج القولون منها الكرنب والبروكلي وهكذا.
  • المداومة على ممارسة الرياضة التي تساعد على تنظيم عملية الهضم لمدة 30 دقيقة في اليوم.
  • تجنب تناول الأدوية التي تؤثر على القولون العصبي بشكل سلبي وتعمل على تهيجه.
  • التنفس بطريقة صحيحة لمساعدة العضلات على الشعور بالاسترخاء.
علاج القولون العصبي
علاج القولون العصبي

علاج القولون العصبي بالأعشاب

توجد العديد من أنواع الأعشاب التي تساعد في علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق وهي:

شاي الكركم

  • يساعد على التخلص من الأعراض التي تنتج عن الإصابة بالقولون العصبي.
  • كما يساعد على التخلص من الألم الموجود في المعدة والتلبك المعوي عند تناوله بانتظام.
  • يستخدم من خلال عمل مشروب من الكركم المطحون أو من خلال استخدامه بشكل طازج.

اليانسون

  • يساعد على التخلص من التشنج الموجود في القولون والمعدة والعديد من مشكلات الجهاز الهضمي.
  • يحتوي في تركيبته على العديد من الخواص التي تساعد على تهدئة المعدة والشعور بالاسترخاء.
  • يستخدم عن طريق إضافة ملعقة منه على كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة قبل تناوله.
  • كما يمكن استخدامه عن طريق وضع اليانسون في الماء ووضعه على النار للغليان.

شاي البابونج

  • يمتلك القدرة على علاج العديد من مشاكل المعدة وغيرها من المشاكل الصحية.
  • حيث يحتوي على نسبة من مضادات الالتهاب التي تساعد على الشعور بالراحة.
  • يساعد على التخلص من التلبك المعوي والتخلص من غازات المعدة.
  • يستخدم عن طريق وضع أوراق البابونج في الماء المغلي أو استخدام الأكياس المجففة منه لعمل المشروب.

النعناع

  • يساعد النعناع بصورة كبيرة في علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق والتخلص من أعراضه.
  • يخلص المعدة من الانتفاخ ويمنح عضلات الجهاز الهضمي الكثير من الراحة ويتخلص من مشاكل الهضم.
  • يحضر الشاي من خلال وضع كمية من الأوراق في الماء على النار للغليان.
  • كما يمكن تناول بارد من خلال وضع الأوراق في كمية من الماء الدافئ لمدة ساعة ومن ثم تناولها.

شاي الشمر

  • يعد من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخلص من الانتفاخات والإمساك وحالة التلبك المعوي.
  • كما يمكن زيادة فاعليته من خلال إضافة الزيت المستخلص منه إلى مشروب الكركم.
  • كما يمكن إضافته إلى الكراوية وكذلك النعناع للشعور بالراحة في المعدة وانتهاء أعراض القولون.
  • يمكن تحضير المشروب من خلال وضع ملعقتين منه في كوب من الماء المغلي وتناوله بعد 10 دقائق.
وصفات علاج القولون العصبي
وصفات علاج القولون العصبي

تعرف على…تجربتي في علاج ضعف النظر بالقران

فوائد الأعشاب لعلاج القولون العصبي

تستخدم الأعشاب في علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق وذلك من خلال منح القولون العصبي العديد من الفوائد منها:

  • يساعد على التخلص من الضغط النفسي الذي يشعر به الشخص وتساعد على الشعور بالاسترخاء.
  • التخلص من التشنجات الموجودة في الأمعاء، وكذلك التخلص من التقلصات الموجودة في المعدة والأمعاء.
  • تمنح الجهاز الهضمي السوائل التي تحتاج إليها لتساعده على العمل بطريقة منتظمة.
  • تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي على هضم الطعام بدون أي مشكلة.

اعراض القولون العصبي

بعد التعرف على طريقة علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق يمكننا التعرف على الأعراض التي تظهر على المصاب بالقولون العصبي وهي:

  • الشعور المستمر بالانتفاخ وامتلاء المعدة والأمعاء بالغازات.
  • الإحساس بألم في المنطقة الموجودة أسفل المعدة مع الشعور بالكثير من التقلصات.
  • الإصابة بالإسهال حيث يوجد نوع من القولون العصبي يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
  • كما يوجد نوع آخر من القولون العصبي يؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
  • الإصابة بالحساسية عند تناول أي نوع من الأطعمة التي تحتوي على مادة اللاكتوز.
  • فقدان التركيز والشعور بالكثير من الاضطراب عند النوم.
  • الإحساس بالكثير من التعب والشعور بالاكتئاب.
  • الإصابة بالكثير من التقلصان في منطقة البطن السفلية والتي تتشابه لدرجة كبيرة مع تقلصات الحيض.

الأطعمة الممنوعة للقولون العصبي

يستطيع الشخص علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق من خلال تجنب الأطعمة التي تساعد على تدهور الحالة منها:

  • جميع أنواع الأطعمة التي تحتوي على الحبوب وكذلك التي تحتوي على البقوليات.
  • تجنب تناول القرنبيط والملفوف وكذلك يجب تجنب البروكلي.
  • الحد من تناول الشوكولاتة الداكنة وغيرها من الأنواع.
  • كما يجب الحد من تناول المشروبات الغازية وكذلك القهوة.
  • الحرص على عدم تناول الأطعمة التي يتم تصنيعها مثل الشيبسي وغيرها.
  • الوجبات الدسمة والوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات.

افضل علاج للقولون العصبي من الصيدلية

تساعد العديد من أنواع الأدوية المتوفرة في الصيدليات على علاج القولون العصبي بطريقة فعالة منها:

  • تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف في العلاج بصورة كبيرة.
  • الأدوية الملينة التي تحتوي على مادة هيدروكسيد الماغنيسيوم أو الأدوية التي تحتوي على مادة البولي إيثيلين.
  • أيضًا الأدوية التي تستخدم في علاج الاكتئاب، حيث تساعد على استرخاء الأعصاب والتخلص من الألم.
  • كما تساعد الأدوية التي تساعد على التخلص من الإسهال على العلاج منها لوبراميد وكذلك دواء الكوليسيفيلام.
  • الأدوية التي تساعد على التخلص من التقلصات الموجودة في المعدة منها دواء ديسيكلومين.
  • المسكنات حيث تساعد على التخفيف من الألم الذي يشعر به المريض والتي تعد من بينها البريجابالين.
  • أيضًا دواء الباروكتين وكذلك دواء الفلوكسيتين والتي تعد من الأدوية المضادة للاكتئاب.

تعرفنا على العديد من الطرق المنزلية التي تساعد في علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بشكل إيجابي، حيث أن الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والبابونج وغيرها على التخفيف من المغص الذي يشعر به المريض، كما أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على العلاج والشعور بالكثير من الراحة في مختلف الأوقات.

ما هو المشروب المفضل للقولون؟

يعتبر البابونج من أفضل أنواع المشروبات للقولون العصبي، حيث يساعد على تهدئة المعدة ويقوم بطرد الغازات من الأمعاء ويقلل من حالة الهياج في القولون.

هل اللبن يخفف الم القولون؟

لا يساعد اللبن على التخفيف من الألم الذي يشعر به مريض القولون العصبي، كما أنه في الكثير من الأوقات يعمل على زيادة الألم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى