أعراض نقص فيتامين د و B12 مختلفة للغاية لكن لها تأثير كبير على الجسم لذا يجب التعرف عليها لكي يتم التعامل معها في أسرع وقت، تلك الأعراض هي الدلالات التي من خلالها يجب اللجوء إلى الطبيب لكي يتم إعطاء المريض الجرعة المناسبة التي من خلالها يتعافى من تلك الأعراض فإن هناك منها الأعراض النفسية والأعراض الجسدية بالإضافة إلى الأعراض التي تصيب الأعصاب والرأس تعرف عليها جميعًا.
نقص فيتامين د و B12
قبل التعرف على أعراض نقص فيتامين د و B12 يجب معرفة ماهية نقص كل من هذه الفيتامينات، فإن نقص فيتامين د بأنه الحالة التي يكون فيها مستوى فيتامين د في الدم أقل من المستوى الطبيعي المفترض أن يكون عليه، ويحدث هذا بشكل شائع نتيجة لعدم التعرض بشكل كاف لأشعة الشمس.
بالإضافة إلى العديد من العوامل التي من خلالها يحدث خلل في قدرة الجسم على تكوين فيتامين د، وينتج عن هذا النقص العديد من الأعراض التي من بينها النفسية والجسدية.
أما عن نقص فيتامين B12 يعرف باسم Vitamin B12 Deficiency والذي يتسبب في الكثير من الأضرار الصحية لأنه يلعب دور في صحة الأعصاب وصحة الدماغ بصورة كاملة، كما أن له دور في إنتاج الخلايا الحمراء وغير ذلك من الوظائف الجسمانية.
وعلى فور ظهور أي نقص به يتسبب ذلك في خلل عام في الجسم، كما أن له أضرار على المدى الطويل في حالة ما إن استمر النقص لفترة طويلة وفي تلك الحالة قد لا يمكن علاج هذا النقص.
أعراض نقص فيتامين د
تعددت أعراض نقص فيتامين د و B12 التي تصيب الجسم بشكل عام والتي من بينها أعراض نقص فيتامين د والتي تشمل الآتي:
- يتسبب في الكثير من الأعراض الجسمانية والتي من بينها ألم ووهن عام في العضلات ومشكلات في الحركة.
- ينتج عن نقص فيتامين د خلل في امتصاص الكالسيوم الذي يلعب دور في معالجة تقلصات العضلات.
- أيضًا هناك أعراض نفسية من بينها تغيرات مزاجية كبيرة مع الشعور بالتوتر والقلق بشكل عام.
- إضافة إلى أعراض على العظام والتي تشمل ترقق في العظام ناتجة عن نقص الكالسيوم.
- بالإضافة التعرض بشكل أكبر لهشاشة العظام مما يجعل الجسم معرض للرضوض والكسور بصورة كبيرة.
- مع شيوع ألم عام في العظام.
- هناك أعراض على الجلد تظهر في صورة تشقق في الجلد وظهور علامات شيخوخة مبكرة وجفاف في الجلد.
- فيتامين د يلعب دور في نمو الشعر لذلك ينتج عن نقصها تساقط في الشعر.
- صعوبة في شفاء الجروح والتئامها.
- يظهر مع جفاف الجلد طفح جلدي.
- زيادة حب الشباب.
- من الأعراض أيضًا الإرهاق والشعور بالضعف العام.
- زيادة في الوزن بشكل ملحوظ وصعوبة في فقدان الوزن.
أغراض خطيرة لنقص فيتامين د
بالإضافة إلى أعراض نقص فيتامين د و B12 الأولية التي تظهر على الجسم، فإن هناك بعض الأعراض الخطيرة على الجسم والتي تشمل:
- هناك أعراض تضر بالأعصاب والتي من بينها وجود خلل وضعف في الذاكرة.
- ظهور بعض المشكلات في الوظائف المعرفية مع ضعف في التركيز بشكل عام.
- تظهر على بعض الحالات نوبات صرع.
- عند النقص الشديد في فيتامين د تصاب الحالة بأنواع مختلفة من اضطرابات الوعي.
- قد تظهر بعض أعراض أمراض الدم المختلفة والتي من بينها أمراض القلب وتباطؤ في ضربات القلب.
- السبات وأعراض الوعي المختلفة تتسبب في مشكلات كبيرة.
- بالإضافة إلى بعض الأعراض النفسية التي من بينها الاكتئاب نتيجة لوجود مشكلات في الناقلات العصبية والإشارات الكهربية.
- بل إنه له دور في تحرير النواقل العصبية التي تنتقل مغناطيسيًا والتي على رأسها السيروتونين وأيضًا الدوبامين.
- فإن نقص فيتامين د يتسبب في نقص كبير بها والتي ينتج عنها اضطرابات عصبية.
- مشكلات في الجهاز المناعي وارتفاع في مخاطر الإصابة بالتهابات القصبة الهوائية والإنفلونزا.
- خلل في البنية الخاصة بالجسم خاصة عند الأطفال.
- التعرض للضعف الجنسي.
أقرأ أيضا…أعراض نقص فيتامين د النفسية
أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء
تعرفي على أعراض نقص فيتامين د و B12 التي تظهر على النساء على وجه التحديد والتي تشمل الآتي:
- احتمالية الإصابة بفقر الدم بشكل أكثر عن الطبيعي مع ظهور وهن وضعف عام.
- يحدث ذلك نتيجة لحدوث مشكلة في إنتاج خلايا الدم الحمراء بالشكل الطبيعي ومشكلة في نقل الأكسجين.
- فقدان غير مبرر في الوزن.
- الإصابة بالخدر في اليدين أو وخز في الأقدام واليدين.
- حدوث اضطرابات متكررة في التوازن.
- شحوب في الجلد.
- فقدان في الشهية.
- هناك بعض الحالات التي تكون أكثر عرضة للإصابة بالعقم.
- ظهور بعض الآلام التي تصيب الجسم مثل ألم في الأسنان.
- بعض الأعراض النفسية والعصبية التي من بينها الاكتئاب والقلق وأيضًا اضطرابات في الذاكرة.
أعراض نقص فيتامين B12 على الرأس
هناك الكثير من الأعراض الأخرى التي تصيب الرأس بشكل خاص، وبين أعراض نقص فيتامين د و B12 على الرأس هي:
- يصاب الرأس بتنميل ملحوظ ومتكرر في حالة نقص فيتامين ب 12.
- يحدث خلل في الاتزان ودوخة بالإضافة إلى ألم في منطقة جبهة الرأس.
- الصداع بشكل مستمر.
- حدوث مشكلات في الذاكرة واضطرابات في العمليات المعرفية.
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
أيضًا هناك أعراض نقص فيتامين د و B12 النفسية التي تنتج عن نقصه على النحو التالي:
- بالطبع الاكتئاب من المشكلات الشائعة التي يتسبب فيها نقص فيتامين ب 12.
- ارتفاع في مستويات حمض أميني وعنصر الكبريت عن المستوى المطلوب.
- يتسبب ذلك في الإجهاد التأكسدي بالإضافة إلى موت بعض الخلايا في الجسم.
- حدوث مشكلات في السلوك وتغيرات ملحوظة به مع اضطرابات في الذاكرة.
- الإصابة بتقلبات مزاجية وأيضًا اضطرابات ذهانية مع تشوش ذهني.
أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب
تظهر بعض أعراض نقص فيتامين د و B12 التي تصيب الأعصاب بشكل مباشر والتي من بينها الأعراض الآتية:
- يصاب الفرد اعتلال في الأعصاب المحيطية وتضرر الكثير من أجزاء الجهاز العصبي ومن بينها الساقين.
- الشعور بوخز ودبابيس في الأطراف.
- اعتلال ومشكلات في الرؤية.
- تحدث مشكلات في كل من المشي والتحدث، بالإضافة إلى فقدان التناسق الجسدي.
في النهاية نكون قد تعرفنا على كافة المعلومات حول الأعراض الدالة على نقص فيتامين د والأمراض التي ينتج عنها، بالإضافة إلى الأعراض التي تدل على نقص فيتامين ب 12 وأهمية كل من تلك الفيتامينات للجسم، بالإضافة إلى المخاطر التي يتعرض لها الجسم مع الأعراض المضاعفة.
